go on

WAR CORMIER. Chcialbym zeby przez KO wygral, ale czuje ze przegra przez decyzje. Nie rozumiem jak mozna kibicowac Jonesowi, kretyn nie potrafi swojego zycia ogarnac Skomentuje to Tak: Buahahahahahahahaha %-) Nie wiem jak mozna grubasowi kibicowac po tym jak pokazal jak niedojrzaly emocjonalnie I placzliwy jest. Jon robi beke I go trolluje a on w [...]

Rule number one: in accordance with Pavel's logic, forget about training to failure. You can train close, within a rep or two, and occasionally (perhaps once or twice a month) push a set all out (read: A SET), but if you train to failure often, forget about achieving true pullup power, and start worrying about your frayed and shattered nerves. [...]

Akurat nie brał . Mało istotne . Najważniejsze wyciągać wnioski :) na niego ten schemat dzialal ale on cwiczy 6 razy dluzej niz ja i ma metabolizm taki ze moze 3 kebaby dziennie jesc i go nie podleje :) ja nie mam do nikgoo pretensji , jedyne o co mam to do siebie bo Przemek juz rok temu mi proponowal pomoc. lecimy dalej w niedziele dodam foty w [...]

https://www.youtube.com/watch?v=IOPv2jDcRi0 BARKI CI¯ÊKO + £APY LEKKO 1. Push press RAMPA 12 + regresy -10%, -20% 30 , 40 , 50 , 60 , 55 , 50 kg 2. Wyciskanie hantli siedz¹c 20/15/12/12/12 20 , 22 , 24 , 26 , 28 kg 3a. Unoszenie hantli bokiem 4x12 10 , 12,5 kg , 15 , 17.5 kg 3b. Unoszenie hantli w opadzie 4x15 5 kg , 5 kg , 7.5 kg , 7 ,4 kg [...]

No a forma byla coraz lepsza ... zjadl 6 czekolad poszedl sie wystac i pizze i hamburgera zamowil haha masakra a z godziny na godzine go zassysalo i bylo coraz lepiej :D on 2 tyg przed robil siady 180 kg x 12 z pauza ATG albo na bary 65 kg po 8-10 razy haha masakra

Trening kozak. Nie chcialem dzis miec dnia wolnego wiec pytam Rafala czy lecimy dzis - on ze tak wiec kozak - jutro spie dluzej i odpoczywam:-)) Zaczelismy robic tylni przysiad 3 serie ale mowie chyba fronty sa i zrobilismy reszte frontow okolo 5-6 serii z progresja :-) poszlo 90 albo 95 kg x 10 ostatnia:-)) francuz zaczelsimy 25 kg ale [...]

No pewnie, ale zerwać bica można i machając 10kg hantlą na modlitewniku. Tak jak robiąc siady zerwać czwórkę, czy klate przy WL. Jak jest ta max seria, to nachwytwm nie ma szans tego polecieć. dlatego paski służą pomocą ewentualnie nauka chwytu na "zamek" max w MC oznacza cieżar na jaki pozwoli Ci twój chwyt więc i go tez trzeba trenować... mix [...]

Jeśli masz takie podejście - to ok. Bo czasem ludzie są gotowi się za coś niemal zabić. Kiedyś oglądałem fajny wywiad z Kazimierczakiem, po tym jak skończył karierę startową. On właśnie też mówił, że blokują go łapy, które odstają od reszty i dalsza walka o ich powiększenie - to już by było igranie ze zdrowiem. Tak mi się skojarzyła ta sytuacja z [...]

[...] hajs. I to się udało. Dzieci, zrozumiecie jak dorośniecie, że kasy nigdy nie jest za dużo. Zwykły freak fight uwłaczający innym profesjonalnym zawodnikom, ale bez którego oni nie mieliby szans na oferowane teraz zarobki. Pudzianowski to tytan pracy i sam o tym mówi, że brak talentu nadrabia ostrą harówką. Można go nie lubić, ale on ciężko [...]

chyba odwrotnie, fakt Fedor wygrał tą walkę wałkiem (nie jakimś dużym, ale powinien przegrać), ale on też był z góry. Arona by go nie rozj**ał gnp jakby to było na zasadach PRIDE, bo był dobrych kilka kg lżejszy a Fiedzia w tej walce też był z pozycji dominującej a on miał 1 z najlepszych gnp w historii sportu także imo Fedor na zasadach PRIDE [...]

Wpis Cedrica z jego fanpage'u na fb po AC2013 Thank yall for the sport. Its all good, dont sweat it. When something doesnt go as planned, instead of pointing the finger at why, we should just take a look at ourselves and see what we can do better. My momma raised a man, not a bitch. A man dont waste time creating excuses. A man takes that hit on [...]

Damiano już zmierza do domu a ja podzielę się wrażeniami po kolejnej porcji nox pumpa... ten staczek buzujący przewyższa o parę klas wszystko, co do tej pory miałem sposobność łyknąć!!! pobudzenie takie, że nie mogę tu ustać i drepczę w miejscu przy kompie łyknąłem go o 8 rano a kopie mnie do teraz powiem tak...nic nie jest w stanie go wydymać! [...]

Ajsik, a Ty umiejętności czy tytuły oceniasz? Polecam obejrzeć obie walki z Bowe.... Kopt, nie przesadzaj... Nie zgodzę się że wiek... Za to kontuzje jak najbardziej. A przede wszystkim za długa przerwa w ringu, Andrzej był nieotrzaskany no i niestety niedocenił Adamka. I Ajsik, nic nie pisz o kelnerze. Gołota, jak to on, mógł czymś zaskoczyć, [...]

To że pali tluszcz trzewny to jest niezaprzeczalny fakt, z tym że trzeba miec troche tego wlasnie tluszczu żeby zaobserwować stala zmiane, otluszczenie "klasyczne" podskorne, nie oznacza od razu że mamy sporo trzewnego, jak i szczupła budowa ciala, ogolnie szczupla sylwetka nie oznacza że mamy go mało, przykladowo, chudzi na ogół azjaci maja go [...]

Moich 6 pijanych kumpli pobił jeden kark. Wyskoczył z samochodu, podleciał do każdego, sprzedał plombę i odjechał. A goście nic nie zrobili, nawet sie nie ruszyli jak klepał jednego z nich. Niby dostali bo ich pomylił, z jakimiś innymi, ale to nie zmienia faktu że żaden nie zareagował. Później oczywiście były teksty w stylu "jak by mnie [...]

Wrong a nie lepiej po prostu sprawdzić? O przysiadach można napisać bardzo wiele powstają na ten temat całe artykuły ale do rzeczy. Czym jest przysiad ? Jest najcięższym siłowo ćwiczeniem angazującym całe ciało do pracy , tak, to nie ćwiczenie tylko na uda jak wiekszość myśli ale także pośladki , dwugłowe, prostowniki grzbietu, cały brzuch jak [...]

mnie sie osobiscie bardzo podoba sylwetka morela, chlop swietnie wyglada, jest dosyc wysoki(180cm) i fajnie cwiczy + wrzuca duzo materialu w net, no i dopiero 30 na karku, a ten caly mike johnson od vailanta niech sie nie kompromituje, chlop wyglada jak cienki amator z usa(wielu amatorow szczegolnie na jakis zawodach npc wyglada lepiej niz on) [...]

Witam! Wg mnie ten niezwykle interesujący artykuł napisałeś bardzo ciekawie i uważam że powinni przeczytac go wszyscy, ponieważ robienie badań jest bardzo ważne i takie artykuły ,moim zdaniem,są potrzebne.Gdybyś tylko mogł napisać go bardziej po "polsku", sądzę że wtedy mógłby być on bardziej zrozumiały nie tylko dla mnie ale i dla [...]

Kurczę, nawet nie było tak źle jeżeli chodzi o kolejki w sklepach mimo że jutro wszystko pozamykane. Tylko do mięsa była okrutna i już zwątpiłam, że dostanę indyczka. Ale udało się \-) DT, 18.05.2013 Siłownia. Dzisiaj było fajnie, gdyby standardowo nie wrócił pan kryminalista ze swoimi gadkami o podtekstach seksualnych. Jezu, on to musi mieć chyba [...]

zapomniałem dodać, że Khabib nawet ciosów jak należy nie potrafi wyprowadzić, jakiś lewy ani to sierp ani to podbródek, odsłania się tak atakując i sygnalizuje ciosy. Już avatara szukaj. Z Castillo właśnie słusznie wygrał, bo coś robił a Castillo próbował go tylko zależeć i jeszcze ten pedalski tekst Dannego po walce "jakbyśmy byli w pierdlu to on [...]